AUTOTESTIMA

 

Campo de formación: Ciencias Humanas y Desarrollo Social

 

Área: Ética y Valores

Asignatura: Ética y Valores   Grado Séptimos

 

APRENDIZAJES:        AUTOESTIMA

Estándares:

Comprendo la importancia del desarrollo de la autoestima en los seres humanos

Identifico que tener una autoestima alta permite relacionarnos mejor con los demás y aceptarnos mejor con nuestras virtudes y dificultades.

NIVELES DE DESEMPEÑO:

Defino con claridad lo que significa la autoestima en el desarrollo del ser humano.

Analizo las circunstancias que pueden influir para lograr una equilibrada autoestima.

 

INTRODUCCIÓN AL APRENDIZAJE: En las actividades y talleres de las entradas  anteriores al blog de ética centramos los aprendizajes en la toma de decisiones individuales y por colectivas, se hizo énfasis en la responsabilidad que cada uno debe tener al elegir su modo de actuar en cualquier circunstancia previendo las posibles consecuencias a que se vería expuesto. Muchas veces no es tan fácil tomar estas decisiones porque posiblemente en ocasiones no estamos preparados o simplemente nos dejamos influenciar por otras personas y no siempre esa influencia es de forma positiva, esto sucede mucho en el caso de los adolescentes o menores en general.

En esta actividad # 10 vamos a centrar el aprendizaje en el concepto de autoestima y la importancia que tiene tener la claridad de que ésta influye directamente en los aciertos que podamos tener en la toma de nuestras decisiones y por consiguiente en la consecución de nuestros sueños y metas, como también en la capacidad de buscar nuestra felicidad.

 

DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA:

Según el Doctor en Psicología Morris Rosenberg “ la autoestima es la valoración que tienen las personas de sí misma “ .También se define como la valoración o agrado que se tiene de uno mismo algunos afirman que está basada en el autoconcepto (lo que pensamos de nosotros mismos)por ejemplo: cómo nos vemos en lo referente a nuestro forma de ser, qué imagen creemos que tienen los demás de nosotros, cómo nos vemos respecto a lo que hacemos. Por lo anterior también se puede concluir que es una manera de evaluarnos a nosotros mismos .En ocasiones nos evaluamos físicamente (soy alto, soy bajito, soy delgado, soy gordito, tengo los ojos negros, cafés, azules etc. etc.). Otras veces nos evaluamos emocionalmente (soy feliz, soy divertido simpático ,sociable, aburrido ,extrovertido ,tímido etc.etc) y en muchas ocasiones también nos evaluamos por nuestras virtudes y valores humanos (soy solidario, soy respetuoso, soy tolerante, soy responsable, soy amoroso, soy conciliador, etc. etc.).

Pero también nos evaluamos desde lo que posiblemente nos hace falta (poca responsabilidad, poca tolerancia, poco, poco respetuoso, irritable, poco solidario, poco amorosos, etc. etc.).

En el manejo de nuestra autoestima debemos tener en cuenta algunas situaciones por ejemplo: la proyección o imagen mental que tenemos de nosotros influye mucho en las relaciones que establecemos con nosotros mismos y la que establecemos con los demás. Casi siempre buscamos la aceptación de los demás, aveces no somos conscientes, pero nos quedamos sin expresar nuestras opiniones porque creemos no les guste a los demás, y en esto tenemos que tener mucho cuidado porque sin ofender a los demás debemos manifestar nuestras propias opiniones de igual forma dejar que los demás lo hagan, todo bajo el respeto, (una buena autoestima nos hace tratar con respeto a los demás) cuando tengo amor a si mismo tengo hacia los demás (Heteroestima) significa estima a los demás.

El humanista  José Vicente Bonet nos habla de la desestima propia, como un estado de infelicidad, y a lo cual debemos tenerlo mucho cuidado para no llegar a la  depresión .

 Para desarrollar una autoestima alta nos hace algunas recomendaciones:

AUTO CONFIANZA: conocer y aceptar nuestros valores.

ACEPTACIÓN: aceptarse como somos y tratar de vencer los miedos

AUTO VALORACIÓN: Considerar que tenemos talentos, habilidades y actitudes para ofrecer a los demás

APASIONAMIENTO: disfrutar con todo lo que la vida nos presenta, con las pequeñas y grandes cosas.

Existen otras formas de manifestar el buen desarrollo de la autoestima que en última se relacionan todas, ejemplo tenerse confianza en sí mismo, establecer relaciones saludables con los demás, ser capaz de ayudar a liberar las ansiedades, aprender de los errores ,ser responsables de sus propios actos, intentar hacer algo nuevo, ser solidario con los demás.

Existen también formas de manifestar una autoestima baja por ejemplo  auto criticarse constantemente, vivir en un estado de insatisfacción. ,ser intolerable a la crítica, ser incapaz de decir NO ,exigirse a hacer todo perfecto y el menor error se convierte en una catástrofe ,no perdonarse y se condenarse eternamente ,considerarse atacado siempre, presentar agresividad, no reconocer sus talentos y habilidades aveces excesiva timidez, buscar siempre culpables, engañar, mentir.

¿CÓMO MEJOR LA AUOESTIMA?  Es importante adquirir algunas competencias y estrategias para mejorar y hacer un buen desarrollo de nuestra autoestima, mencionaremos algunas:

Evitar compararse con los demás, cada persona es única.

Hacer las paces con el pasado y con los errores cometidos, con los daños recibidos o con lo perdido, es necesario soltar para vivir en el presente.

No ceder a las peticiones ajenas, renunciando a lo que creemos y queremos solamente para recibir la aprobación de los demás.

Conocer nuestras virtudes y defectos, no minimizarlos ni agrandarlos  ,ser realista

Crecer en un ambiente en donde haya respeto y cortesía de manera natural.

Tenernos confianza, o sea confiar en nosotros mismos.

Se han establecido cuatro tipos de autoestima de acuerdo a la forma como nos relacionamos con el mundo exterior, ellas son:

Autoestima alta, baja estable o inestable. Lo ideal es siempre mantener un buen desarrollo de nuestra autoestima propia.

 

Concluyendo se puede afirmar que la autoestima nos permite a las personas enfrentarnos a la vida con mayor confianza, optimismo y por consiguiente se pueden alcanzar mejores metas y nos hace conquistar mejor la felicidad (todos los seres humanos queremos ser felices).

 

                                                      TALLER # 10

1-¿Qué persona creo que soy? ¿Quién soy? Cómo me defino?

2-Cómo me encuentro en mi familia?

3-Cómo me relaciono con los demás?

4-Cómo creo que me ven los demás?

5-Qué es lo que más me molesta de sí mismo?

6-Qué es lo que más me gusta de sí mismo?

7-Cómo me he sentido en este periodo de pandemia y de estudio en casa?

8-Qué tanto me afecta lo que piensan los demás sobre mí?

9-Qué cosas ayudan a mantener una buena autoestima?

10-Que tanto deseo complacer a los demás olvidando mis principios?

                                  

                                DESARROLLO

                            

                         

                                TALLER # 11

1-Escriba su propia definición de autoestima

2-Si tuviera que ayudar a un amig@ que vive un periodo de baja autoestima, cómo lo haría?

3-Cuáles son los comportamientos que le darían señales sobre el estado de su autoestima?

4-A quién recurre cuando siente momentos o días de inestabilidad en su autoestima?

5-Cómo se manifiesta la baja autoestima en las personas?

6-Cómo se comporta una persona con buen nivel de autoestima?

7-La relación con los compañeros de clases te ayudaban en la presencialidad a subir tu autoestima?

8-Identifico cuáles son las situaciones que afectan mi autoestima?

9-Porqué es importante mantener un buen desarrollo de nuestra autoestima?

10-Cómo define la auto confianza?

                                           

                                 DESARROLLO

 

NOTA:  Es pertinente recordarles siempre que deben seleccionar las palabras que no conocen y buscar su significado y comprenderlo, nunca se debe usar ni oral ni escrita una palabra que no sepamos su contenido, además enriquece nuestro vocabulario, como no estamos en el aula de clases les toca a ustedes llegar a su comprensión,